Помимо показа того, сколько времени вы проводите на своих устройствах, трекеры использования приложений могут помочь вам определить свое цифровое время.
Они дают ясную картину того, на что на самом деле уходит ваше время – от времени, проведенного на работе и в социальных сетях, до посещаемых вами веб-сайтов – чтобы помочь вам эффективно управлять им.
Все дело в том, чтобы осознавать свою цифровую активность и более целенаправленно использовать свои устройства. Вот наш выбор лучших трекеров использования приложений на всех устройствах, которые помогут вам в этом.
Трекеры использования приложений
Screen Time – iOS
Время экрана iOS – это хорошо известная функция, которая находится рядом с уведомлениями и режимом «Не беспокоить» в меню настроек. Он точно отслеживает, как вы используете свое устройство, обеспечивая высокоуровневую оценку времени, которое вы тратите на него в течение одного дня, а также более подробный анализ времени, проведенного в определенных категориях или приложениях. Но мы бы не рекомендовали прямо сейчас использовать его Mac-аналог на Catalina, который не может различать активное и неактивное использование приложений.
Moment – iOS and Android
Этот трекер использования устанавливает дневные ограничения на потребление вашего приложения и отправляет вам автоматические уведомления, когда эти ограничения превышаются. Сделайте еще один шаг, включив повторяющиеся будильники при полном превышении экранного времени. Это приложение не только предупреждает вас о вашем поведении, но и пытается помочь вам активно его решать: его ежедневные упражнения «Moment Coach» научат вас, как быть более внимательными при использовании ваших устройств.
Digital Wellbeing – Android
Выпущенная в 2018 году программа Digital Wellbeing предлагает набор умных инструментов для ограничения того, когда и как вы используете свое устройство Android, помогая вам достичь положительного баланса между вашим цифровым и физическим миром. Как и в случае с Screen Time, этот инструмент дает представление о том, сколько времени вы проводите в различных приложениях, таких как Spotify, YouTube и Whatsapp. Очевидно, эффективность этого трекера зависит от того, насколько вы готовы контролировать свои телефонные привычки после того, как они будут выявлены.
Quality Time – Android
С более чем 1 миллионом загрузок легко понять, почему Quality Time так популярен. Интуитивно понятный и понятный макет показывает ваши цифровые действия в хронологическом порядке, суммируя использование отдельных приложений, а также частоту использования устройства. Вы также можете поднять ставку, используя более разумный подход – настройте всплывающие окна, когда вы слишком долго находитесь в Instagram, отключите уведомления или заблокируйте приложения, когда вы на работе.
Timely – Mac, Windows, Web
Когда дело доходит до времени, которое вы проводите на своем ноутбуке – как в веб-приложениях, так и в настольных приложениях, – Timely всегда рядом. Предлагая собственный опыт для пользователей Windows и Mac, Timely автоматически записывает все активное время, которое вы проводите в Интернете и на рабочем столе, на частной шкале времени. Веб-сайты, электронные письма, встречи, инструменты, сообщения Slack, документы, видеозвонки – все записано для вас. Это особенно удобно для понимания того, как вы работаете, поскольку вы можете точно видеть, где проходит ваш день, сколько времени занимает выполнение различных задач, где вы отвлекаетесь и где наиболее продуктивны. Незаменимо, если вы выставляете счет за почасовую работу!