Скачайте эти шагомеры прямо сейчас, если вы везде ходите пешком.
Отслеживать свою физическую активность может быть сложно без Fitbit, Apple Watch или другого устройства для отслеживания тренировок – особенно для людей, для которых ходьба является основным видом упражнений. Самое простое решение – загрузить приложения для счетчика шагов, большинство из которых работают с использованием встроенного GPS на вашем мобильном телефоне.
Приложения счетчика шагов работают как шагомеры и идеально подходят для любого уровня физической подготовки, идете ли вы, чтобы похудеть, или просто пытаетесь сделать 10 000 шагов в день. Многие из этих трекеров активности также могут отслеживать пробег, сожженные калории, количество потребляемой пищи и многое другое, чтобы вы могли не сбиться с пути и достичь своих целей.
Важно помнить, что эти приложения-шагомеры не всегда так точны, как носимые фитнес-браслеты, и не могут отслеживать частоту сердечных сокращений. Хотя многие из этих приложений можно загрузить бесплатно, большинство из них предлагает премиум-версию или подписку с дополнительными функциями. Это лучшие приложения для счетчика шагов и приложения для шагомера, которые можно загрузить в App Store или Google Play в 2019 году:
1 Pacer
Шагомер Pacer с впечатляющим рейтингом 4,9 звезды в App Store – это трекер активности, счетчик шагов и многое другое в одном приложении. Несмотря на то, что бесплатная версия работает как шагомер, переход на премиум-версию дает вам гораздо больше информации о вашем прогрессе – например, о том, как ваша активность складывается с активностью других пользователей.
Стоимость: бесплатно, 50 долларов в год за премиум подписку.
Загрузите его для iOS или Android.
2 Фитбит
Лучшие приложения для счетчика шагов – Fitbit Фитбит Угадай, что? На самом деле вам не нужен трекер Fitbit, чтобы использовать приложение Fitbit! Это приложение не только отслеживает шаги, но и может ежедневно записывать данные о вашем питании и гидратации, а также управлять вашими целями в отношении здоровья и фитнеса.
Стоимость: бесплатно
Загрузите его для iOS или Android
3 CharityMiles
Charity Miles позволяет пожертвовать деньги выбранной вами благотворительной организации в зависимости от того, сколько вы ходите, бегаете или даже едете на велосипеде. Бесплатное приложение счетчика шагов синхронизирует шаги с Health Kit вашего телефона или Strava, приложением для бега и езды на велосипеде. Некоторые из благотворительных организаций, которым вы можете пожертвовать, – это ASPCA, Habitat for Humanity, Детская исследовательская больница Св. Джуда и She’s the First, и это лишь некоторые из них.
Стоимость: бесплатно
Загрузите его для iOS или Android.
4 GoogleFit
Это одно из лучших приложений для подсчета шагов для Android, потому что оно было разработано непосредственно Google в сотрудничестве с Американской кардиологической ассоциацией. Он отслеживает гораздо больше, чем просто шаги: он отслеживает всю вашу физическую активность и позволяет вам устанавливать фитнес-цели, работая с другими приложениями для здоровья, которые у вас уже есть на вашем телефоне.
Стоимость: бесплатно
Загрузите его для iOS или Android.
5 MyFitnessPal
MyFitnessPal часто считается одним из лучших приложений для подсчета калорий, но не многие люди знают, что в нем также есть функция отслеживания шагов. Приложение может использовать датчики обнаружения движения в вашем телефоне или внешнем устройстве, например Fitbit. Если вы также используете его для отслеживания потребления пищи, ваш дневной банк калорий будет соответствующим образом корректироваться в зависимости от того, сколько ежедневных шагов вы регистрируете. Также есть возможность настроить ваши шаги по количеству шагов, чтобы вы оставались мотивированными и были на пути к снижению веса.
Стоимость: бесплатно, 50 долларов в год за премиум-версию без рекламы.
Загрузите его для iOS или Android.
6 MapMyWalk
Подобно популярному беговому приложению (оба из Under Armour!), MapMyWalk отслеживает вашу тренировку и отображает ваш маршрут на карте. Пока вы тренируетесь, он показывает вам всевозможные статистические данные, которые отслеживают вашу производительность, включая расстояние и количество шагов. Что следует иметь в виду: поскольку он использует функцию отслеживания GPS вашего телефона, вы можете заметить, что время работы от аккумулятора сокращается, если вы продолжите работу приложения в фоновом режиме.
Стоимость: бесплатно, 30 долларов в год за премиум-версию.
Загрузите его для iOS или Android.
7 StepsApp
StepApps имеет элегантный интерфейс, который можно настроить на один из шести забавных цветов. На iPhone вы можете провести пальцем по домашнему экрану или заблокировать экран, чтобы просмотреть виджет приложения – он сразу показывает, сколько шагов вы выполнили. Кроме того, люди, использующие инвалидные коляски, могут использовать это приложение для счетчика шагов, если у них есть Apple Watch.
Стоимость: бесплатно, 3 доллара за профессиональную версию без рекламы.
Загрузите его для iOS или Android.
8 ActivityTracker
Что действительно отличает это приложение для шагомера от остальных, так это возможность переключаться между различными представлениями. Вы можете отслеживать свои шаги и активность на гистограмме по дням, неделям и месяцам – даже с точностью до часа. Если вы обновитесь до профессиональной версии, вы сможете импортировать и экспортировать данные, а также сможете использовать приложение на своих Apple Watch.
Стоимость: бесплатно, 5 долларов за профессиональную версию.
Загрузите его для iOS или Android.
9 AppleHealth
Если вы хотите отслеживать свои шаги, не загружая ничего лишнего, вы можете использовать приложение Health, встроенное в ваш iPhone. Если у вас есть Apple Watch, здесь вы также можете найти статистику, которую они отслеживают (например, сколько вы стоите и тренируетесь).
Стоимость: бесплатно
Получите для iOS.
10 Sweatcoin
Если вы хотите отслеживать свои шаги, не загружая ничего лишнего, вы можете использовать приложение Health, встроенное в ваш iPhone. Если у вас есть Apple Watch, здесь вы также можете найти статистику, которую они отслеживают (например, сколько вы стоите и тренируетесь).
Стоимость: бесплатно
Получите для iOS.